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Espace Zen – Yoga privé à Montpellier (Le Prisme)

Un studio confidentiel pour un yoga sur-mesure : équilibre, santé, clarté mentale.

Au Prisme, nous proposons du yoga privé pour celles et ceux qui portent beaucoup : dirigeants, managers, entrepreneurs et actifs exigeants. Dans notre Espace Zen, chaque séance est personnalisée : Hatha yoga, méditation, ou encore yoga pré et postnatal.

Intention : un corps en forme, un mental apaisé, une santé durable.
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Pourquoi choisir Le Prisme pour pratiquer le yoga privé ?

  • Sur-mesure absolu : séance individuelle ou duo (max. 2), objectifs définis ensemble.

  • Cadre premium & confidentiel : bulle silencieuse, sans foule ni regard extérieur.

  • Approche holistique : corps, souffle, émotions, récupération.

  • Praticienne expérimentée : pédagogie bienveillante, adaptée aux niveaux et aux contraintes de temps.

  • Localisation pratique : Castelnau-le-Lez (Montpellier), parking privé.

le prisme montpellier studio privé de yoga
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Nos pratiques de yoga (adaptées à votre besoin)

Hatha Yoga – Ancrage, mobilité, alignement

Séances progressives pour retrouver souplesse, force posturale et clarté mentale. Idéal pour réduire les tensions, améliorer la respiration et prévenir les douleurs liées au stress et à la posture de travail.

Yoga des émotions & méditation – Gestion du stress, clarté, sommeil

Techniques de respiration, relaxation guidée et méditation pour apaiser le système nerveux, réguler l’énergie et améliorer le sommeil. Parfait pour les décideurs et actifs sous pression.

Yoga pré et postnatal à Montpellier – Accompagnement personnalisé

Un accompagnement doux et sécurisé avant et après la naissance : respiration, mobilité, soulagement des tensions, reconnection au périnée et au centre. Séances personnelles / privées adaptées au trimestre ou à la phase post-partum.

le prisme montpellier studio de yoga
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Pour qui ?

  • Dirigeants & managers : réduire la charge mentale, décider avec clarté.

  • Entrepreneurs & actifs ambitieux : retrouver énergie, régularité et récupération.

  • Femmes enceintes & jeunes mamans : pratique sécurisée, yoga pré et postnatal.

  • Débutants à confirmés : progression encadrée, sans comparaison ni pression.

Comment se déroule une séance ?

  1. Bilan express (objectifs, niveau, contraintes).

  2. Séquence personnalisée (postures, souffle, mobilité, relaxation).

  3. Intégration (relaxation guidée / méditation).

  4. Conseils simples (respirations / micro-rituels à refaire chez soi ou au bureau).

Durée habituelle : 60 min (format 75–90 min possible sur demande).
Sur rendez-vous uniquement.

Formules & engagement

Nous privilégions un accompagnement régulier pour des effets durables :

  • Pack 4 séances : relancer la pratique et poser les bases.

  • Pack 12 séances : installer des habitudes solides.

  • Parcours 6 mois : transformation profonde (corps, souffle, mental).

Possibilité de switch avec coaching sportif/boxe dans les parcours multi-disciplines.

Parler à un coach & construire mon parcours
le prisme montpellier studio de yoga

Yoga en entreprise (option)

Ateliers pause zen, gestion du stress, méditation guidée et séances sur chaise. Formats de 30 à 90 min, ou demi-journée prévention & performance.

Demandez-nous un devis entreprise

Coordonnées & Contact

Nous situer : 7 Rue Pasteur, 34170 – Castelnau-le-Lez
Par téléphone : 07 87 29 40 76
Par mail : leprisme.montpellier@gmail.com 

👉 Séances uniquement sur rendez-vous.

le prisme montpellier studio de yoga

FAQ – Yoga privé du Prisme

Je débute, est-ce fait pour moi ?

Oui. Les séances sont personnelles / privées et progressives, adaptées à votre niveau et à vos contraintes.

Je manque de temps. Peut-on faire efficace en 60 min ?


Oui. Séquences ciblées + respiration + relaxation courte = impact réel sur stress, mobilité et concentration.

Le yoga pré/postnatal est-il sécurisé ?


Oui, l’accompagnement est adapté au trimestre ou à la phase post-partum, avec ajustements spécifiques.

Où se trouve l’Espace Zen ?


📍 7 Rue Pasteur, 34170 Castelnau-le-Lez (Montpellier) – parking privé, sur rendez-vous uniquement.

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    Contactez-nous c'est sur rendez-vous au 07 87 29 40 76

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    Nous contacter

    Par mail : leprisme.montpellier@gmail.com
    Par tél : 07 87 29 40 76

    Adresse :
    7 rue pasteur
    34170 Castelnau-le-Lez

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