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Coaching sportif privé à Montpellier (Le Prisme)

Votre coach sportif personnel pour une forme retrouvée et durable. Au Prisme, bénéficiez d’un coach sportif personnel dans un studio entièrement privatisé.

Programmes sur-mesure en renforcement musculaire, mobilité, cardio training et préparation physique.
Nous avons même élaboré des programmes de coaching sportif pour dirigeants et actifs à l’emploi du temps chargé : séances efficaces, résultats et suivis.
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Ajoutez votre titre ici

Pourquoi choisir Le Prisme ?

  • Accompagnement individuel : un coach sportif privé dédié à vos objectifs.

  • Cadre premium & confidentiel : pas de foule, pas d’attente.

  • Méthode claire : évaluation initiale, plan personnalisé, suivi chiffré.

  • Résultats concrets : posture, énergie, performance, composition corporelle.

  • Flexibilité : créneaux compatibles avec l’agenda des décideurs.

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Nos programmes

Remise en forme & santé

Reprendre en douceur, renforcer les fondamentaux, prévenir les douleurs. Travail postural, mobilité, habitudes réalistes.

Renforcement musculaire & mobilité

Plan progressif (full body ou split) avec focus gainage, mobilité active, chaînes antérieures et postérieures.

Cardio training & performance

HIIT / zone 2 / intervalles : améliorez VO₂, endurance, récupération. Idéal pour course à pied (5–10–21 km)

Préparation physique & objectifs spécifiques

Concours (Police, Gendarmerie, Pompiers…), défis personnels, reprise sportive encadrée.

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Pour qui ?

  • Dirigeants, managers, entrepreneurs : optimiser énergie & clarté mentale.

  • Femmes & hommes : programme inclusif, respect du rythme de chacun.

  • Débutants à confirmés : progression adaptée, sans surmenage.

  • Objectifs santé : perte de poids, tonus, mobilité, prévention.

Déroulé d’un accompagnement

  1. Bilan & tests (posture, mobilité, force relative, cardio)

  2. Plan sur-mesure (hebdos, charge, consignes nutritionnelles simples)

  3. Séances guidées (technique, sécurité, progression)

  4. Suivi & ajustements (indicateurs, feedbacks)

Durée d’une séance : 60 min (75–90 min possible). Sur rendez-vous uniquement.

Formules & engagement

  • Pack 4 séances : remise en route + protocole de base.

  • Pack 12 séances : progression nette & habitudes ancrées.

  • Parcours 6 mois : transformation (force, cardio, composition corporelle).

Option multi-disciplines : coaching + boxe + yoga (gestion du stress & récupération).

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Entreprise (option)

Ateliers prévention & performance, pause bien-être entre midi et 14h, team building sportif.

Demander un devis entreprise

Coaching sportif pour dirigeants (focus)

  • Efficacité : séances courtes, impact élevé.

  • Charge mentale : protocole clé en main, vous n’avez qu’à venir.

  • Résilience : corps solide = décisions plus claires, endurance pro.

Programme dirigeants – Nous appeler directement.

Coordonnées & Contact

Nous situer : 7 Rue Pasteur, 34170 – Castelnau-le-Lez
Par téléphone : 07 87 29 40 76
Par mail : leprisme.montpellier@gmail.com 

👉 Séances uniquement sur rendez-vous.

le prisme montpellier studio de yoga

FAQ – Coaching sportif du Prisme

Pas sportif, je commence par quoi ?

Bilan + plan progressif, sans douleur.

Combien de fois par semaine ?

1 à 3 séances selon objectif & agenda.

Nutrition ?

Conseils simples, actionnables (pas de régimes extrêmes).

Adresse ?

7 Rue Pasteur, 34170 Castelnau-le-Lez – Montpellier (parking privé).

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Notre studio vous fait vivre l’expérience du sport et du yoga comme vous ne l’avez jamais connue. Restez connectés avec nous grâce à notre newsletter mensuelle . Les dernières offres, des avant-premières seront annoncées dans cet espace privilégié .

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    Contactez-nous c'est sur rendez-vous au 07 87 29 40 76

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    Par mail : leprisme.montpellier@gmail.com
    Par tél : 07 87 29 40 76

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    7 rue pasteur
    34170 Castelnau-le-Lez

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