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Coaching sportif privé à Montpellier (Le Prisme)

Votre coach sportif personnel pour une forme retrouvée et durable. Au Prisme, bénéficiez d’un coach sportif personnel dans un studio entièrement privatisé.

Programmes sur-mesure en renforcement musculaire, mobilité, cardio training et préparation physique.
Nous avons même élaboré des programmes de coaching sportif pour dirigeants et actifs à l’emploi du temps chargé : séances efficaces, résultats et suivis.
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Pourquoi choisir Le Prisme ?

  • Accompagnement individuel : un coach sportif privé dédié à vos objectifs.

  • Cadre premium & confidentiel : pas de foule, pas d’attente.

  • Méthode claire : évaluation initiale, plan personnalisé, suivi chiffré.

  • Résultats concrets : posture, énergie, performance, composition corporelle.

  • Flexibilité : créneaux compatibles avec l’agenda des décideurs.

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Nos programmes

Remise en forme & santé

Reprendre en douceur, renforcer les fondamentaux, prévenir les douleurs. Travail postural, mobilité, habitudes réalistes.

Renforcement musculaire & mobilité

Plan progressif (full body ou split) avec focus gainage, mobilité active, chaînes antérieures et postérieures.

Cardio training & performance

HIIT / zone 2 / intervalles : améliorez VO₂, endurance, récupération. Idéal pour course à pied (5–10–21 km)

Préparation physique & objectifs spécifiques

Concours (Police, Gendarmerie, Pompiers…), défis personnels, reprise sportive encadrée.

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Pour qui ?

  • Dirigeants, managers, entrepreneurs : optimiser énergie & clarté mentale.

  • Femmes & hommes : programme inclusif, respect du rythme de chacun.

  • Débutants à confirmés : progression adaptée, sans surmenage.

  • Objectifs santé : perte de poids, tonus, mobilité, prévention.

Déroulé d’un accompagnement

  1. Bilan & tests (posture, mobilité, force relative, cardio)

  2. Plan sur-mesure (hebdos, charge, consignes nutritionnelles simples)

  3. Séances guidées (technique, sécurité, progression)

  4. Suivi & ajustements (indicateurs, feedbacks)

Durée d’une séance : 60 min (75–90 min possible). Sur rendez-vous uniquement.

Juliette Loncle
Juliette Loncle
☆☆☆☆☆
Je voulais reprendre le sport depuis des années mais je ne savais pas quoi ni quand … maman de 2 enfants avec un métier prenant, j’avais besoin de prendre un temps pour moi.. et puis j’ai rencontré Eden et elle m’a simplifié les choses ! Un coaching sportif sur mesure et en fonction de mes dispos ! Eden va à mon rythme, me challenge et s’adapte à toutes les contraintes et besoins ! Et tellement d’échanges et de bienveillance … Il n’aura suffit que 2 séances pour que ce moment devienne indispensable ! Merci Eden, Bruno et Le prisme !!!
Caroline Meline
Caroline Meline
☆☆☆☆☆
Une véritable pépite pour se remettre en forme ! Un super studio de coaching avec une ambiance motivante et bienveillante. Eden est une coach exceptionnelle : à l’écoute, dynamique et toujours positive. Les séances sont efficaces, personnalisées et on voit vite les résultats. Je recommande à 100 % !
Majid Bensaid
Majid Bensaid
☆☆☆☆☆
Un studio de coaching parfait ! Bruno est un coach à l’écoute, passionné et bienveillant ! La formule one to one est top qui nous permet de progresser très vite. Je recommande !
Emma Dbrss
Emma Dbrss
☆☆☆☆☆
Le prisme, un lieu où Eden et Bruno savent vous accueillir et être à votre écoute pour vous accompagner de la meilleure des manières. Eden a créé une manière de pratiquer le yoga différente de ce que l’on peut connaître. En associant le corps et les énergies, elle offre une pratique totalement différente de ce que l’on peut trouver ailleurs. Permettant un travail du corps et de l’esprit pour trouver leur équilibre. Avec un accompagnement totalement personnalisé et à l’écoute de vos besoins et de vos énergies. Je suis heureuse d’avoir rencontré Eden et de pratiquer à ses côtés.
 Jordan Meynard
Jordan Meynard
☆☆☆☆☆
Un concept unique ! Eden et Bruno proposent du coaching individuel (basé uniquement sur rendez-vous), soit l'idéal pour développer ses capacités ou découvrir de nouvelles activités - comme le yoga ou la boxe. Cette formule one-to-one est un luxe pour celles et ceux qui ont besoin d'être guidé et soutenu dans leur progression sportive. Il faut dire qu'avoir un coach pour soi, c'est la garantie de bénéficier d'entrainements sur-mesure que le coach a adapté à notre profil, ainsi qu'à nos objectifs. Le Prisme bénéficie de magnifiques installations dans un écrin de 90m2 et tout est fait pour qu'on s'y sente bien ! Eden et Bruno vous assurent une déconnection totale de votre quotidien et d'atteindre vos résultats dans les meilleures conditions possibles, le sourire en pri(s)me. Que demander de plus ?
Marine Calmet
Marine Calmet
☆☆☆☆☆
En coaching avec Bruno, dans l'objectif d'une préparation concours. Niveau accueil, toujours aussi agréable d'être reçu dans ce cocon, reçu avec le sourire et la bonne humeur par Eden et Bruno, cet ambiance est très conviviale. Niveau coaching, un suivie très rigoureux, et très bien encadré, avec de belles évolutions rapide, qui fait du bien au moral. Beaucoup de discussions et de suivi, qui donne avis de tester le yoga avec Eden, les cours de boxe pour connaître les bases de la défense avec Bruno, et pourquoi même en priorité une éducation alimentaire pour avoir encore plus de résultats sur les cours de musculation. Vous l'aurez compris rentrée au Prisme et vous allez être comblé car ce sont deux personnes complémentaires qui apporte tout le savoir sur le sport. Merci de donné envie d'aller toujours plus loin, des données à fond et de reprendre l'avis de faire du sport pour soit.

Formules & engagement

  • Pack 4 séances : remise en route + protocole de base.

  • Pack 12 séances : progression nette & habitudes ancrées.

  • Parcours 6 mois : transformation (force, cardio, composition corporelle).

Option multi-disciplines : coaching + boxe + yoga (gestion du stress & récupération).

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Entreprise (option)

Ateliers prévention & performance, pause bien-être entre midi et 14h, team building sportif.

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Coaching sportif pour dirigeants (focus)

  • Efficacité : séances courtes, impact élevé.

  • Charge mentale : protocole clé en main, vous n’avez qu’à venir.

  • Résilience : corps solide = décisions plus claires, endurance pro.

Programme dirigeants – Nous appeler directement.

VOUS AIMEREZ AUSSI NOS ESPACES :
↔ zen ↔
↔ boxing ↔

Coordonnées & Contact

Nous situer : 7 Rue Pasteur, 34170 – Castelnau-le-Lez
Par téléphone : 07 87 29 40 76
Par mail : leprisme.montpellier@gmail.com 

👉 Séances uniquement sur rendez-vous.

le prisme montpellier studio de yoga

FAQ – Coaching sportif du Prisme

Pas sportif, je commence par quoi ?

Bilan + plan progressif, sans douleur.

Combien de fois par semaine ?

1 à 3 séances selon objectif & agenda.

Nutrition ?

Conseils simples, actionnables (pas de régimes extrêmes).

Adresse ?

7 Rue Pasteur, 34170 Castelnau-le-Lez – Montpellier (parking privé).

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Notre studio vous fait vivre l’expérience du sport et du yoga comme vous ne l’avez jamais connue. Restez connectés avec nous grâce à notre newsletter mensuelle . Les dernières offres, des avant-premières seront annoncées dans cet espace privilégié .

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    Contactez-nous c'est sur rendez-vous au 07 87 29 40 76

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